力を抜く方法

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みなさん

こんにちは。

 

マッサージや整体に行かれたことが

ある方はわかると思うのですが

 

 

 

セラピストや施術をしてくれる人から。

 

「力抜いてくださいね~」と声かけられることって

ありますよね。

 

今でこそ

「力を抜く」とはなんぞやという事が体感として

わかりますが

 

過去のわたくし。

 

えー

 

力なんて入れておりませんけども。。。真顔

 

抜くっていわれてもどうやって力を抜けば

良いのやら。。。

 

だって、力が入っているって

認識がないわけですから。

 

力を抜くことができない。

 

だからして。

余計に体が固まって。

どんどん力が入っていくという

悪循環。

 

 

 

すごーく、頭で考えて、

緊張されていますよ。

 

と幾人の人にも教えていただきました。

 

だから、当然、家に帰るとぐったりガーン

ずっと、体に力が入って、緊張状態が

続いていたわけですから

今思うと当然です汗

 

でも、当時はそんなこと思ったこともなく。

 

外に行くと体が疲れるあせる

肩が凝る。

頭痛はする。

腹痛もくる。

 

そんな感じでした。

 

だから、安心、安全、安定の場所を

求めていたのかもしれません。

 

 

では、今はどうかといいますと。

 

力抜けるんですねぇ口笛

 

もちろん、知らず知らずのうちに

力が入ってしまうこともありますけどショック

 

あ、力は言ってたわぁ。

 

ふぅぅぅDASH!

 

と抜くことができるようになりましたラブラブ

 

なぜか!?

知りたい!?

 

まずは、中先生のメルマガにそのヒントがありますので

しっかりと、力を抜いてお読みくださいね。

 

 

自然体で生きる。あなたにとっての自然な状態。
自然体で生きるってどんな生き方何でしょうか?力を抜いて。これは万人のテーマです。

人はどうしても将来の事を思い、
今何か為になる事をやらなければいけない。

家族や人の為にやらなければいけない。
今日一日、何か進歩しなければいけない。
仕事しなければいけない。

頑張らなくっちゃいけない。

強迫観念や義務感、責任感に
急きたてられて過ごす毎日。

恐ろしい事に、それに気付かず、
それが普通になってはいないですよね。

何がしたいかも解らない。
どうしていたいかも解らない。

そんな風にはなっていないですよね。

それに違和感を感じていて、
どうにかそこから抜け出したい。

何とかしないといけない。
と理解している人はまだマシです。

きっと、そんな貴方は優等生
だったのでしょう。

あまり親や先生を困らせたり、
反抗したりはして来なかったのかも知れません。

優しい心の持ち主の方かも知れませんが、
自分が無く、お人好しで、ある意味親の目や、
人の目、気持ちばかりを気にして、怯えていたのかも知れません。

もう既に、体や心は悲鳴をあげているかも知れません。

体や心はもう疲れ切っているかも知れません。

人間の習慣、癖になっている事は中々
自分では変えられ無いですし、
選択の幅も広がらず、ゼンマイ仕掛けの
オモチャのように、いつも同じ事を繰り返してしまいます。

続きはこちら・・・

 

自分がどうしたいか、わからなくなっている方。

めーっちゃ多いです!!

 

冒頭のお話にも通じるのですが

自分が、

今、何を感じているか?

今、何を食べたいのか?

今、どうしたいのか?

 

ということが

皆目見当がつきません。

 

と言う方が。

 

本当に多いのです。

 

それも、そのはず。

 

本当の自分に嘘をついて、

ごまかし、ごまかし、

生きてきたためにそうなったのです

 

私も、優等生を求められていると

ずっと思っていましたし、

何かをする時は

○○したい。

よりも

○○しなければいけない。

 

お姉ちゃんだからこうしなくてはいけない。

社会人だからこうしなくてはいけない。

 

いけない。

だめ。

ねばならない。

 

 

 

そりゃがんじがらめになって

力は抜けません。

 

だから、これからは

本当の自分に素直に。

正直に生きるということを

決めることがまず大事なのです。

 

そこからは、自分と対話をして

自分のことを知って、

本当の自分に沿って生きていくんです。

 

そうしたら、

自分が何をやりたかったのか?

 

も。

 

力の抜き方もわかってくるのですよ!!

 

緊張感は、必要ですが

常に、体に力が入って、緊張しっぱなしは

体にも心にも、不都合が生じますアセアセ

 

緊張していたら、

自分らしさは出ない。

 

カチコチで

ロボットのようにしか動けなくて。

 

 

当然ながら、人としての温かみが

なくなっていく。。。

 

仕事は、できると思いますよ。

機械的な、マニュアル通りの仕事は

ばっちりOK

 

だけど。

 

それなら。

 

別に人間がやらなくても

いいんじゃない!?

 

まずは、今これを読んでいるあなたが

力入っていないかどうかはてなマーク

 

確認してみてください。

 

というか、

まずは、今日の晩御飯おにぎり

私は何が食べたいか?

 

わからないなぁと思った方は

要注意ですNG

 

毎日の、選択の基本的な

考え方は

本当の自分が

どうしたいか?

 

です。

 

それがわからない方。

重症だと思います。

 

まずは、

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わかるように。

地球地球の内側から。
宇宙ドッキングの外側から。

様々な視点で解説されています。

また、人間の思考回路の癖、
人が持つ悩みのからくりが
わかってきます。

つまりは、あなた自身を知るための
取り扱い説明書が読めるのです。

私の体って、どうなっているのかはてなマーク
私の脳って、どうなっているのかはてなマーク
私の心って、どうなっているのかはてなマーク

あなたが、産まれて来たこの宇宙の
取り扱い説明書です。

あなたが幸せになるためには

成功するためには

まずは、自分というものをしっかり

理解することが大事です。

読んでおいて損はございません。

お得にしか、なり得ません。

 

何度も、何度も読むことを

オススメします。

いつでも解除は可能です。

しかし、読むだけでなく

ぜひ、少しでも今まで自分では

しなかった行動をしてみてください。

 

きっと何か変化が起きてきます。

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