呼吸を意識しましょう

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みなさま

 

こんにちは。

 

昨日の宿題はできていますでしょうか?

 

あなたの頭の中の想い出アルバムの

整理は順調ですか?

 

 

断捨離です。

 

分かりますよウインク

 

想い出を整理するって結構大変ガーン

 

これ、置いときたいなもやもや

これは、捨てても良いものだろうか?

 

迷っている間に、どっぷりと日が暮れて

あっと言う間に、夜が来た。

 

ってこともあると思います。

 

そのうちに、テレビ付けちゃったり。

そのうちに、ポテチ食べちゃったり。

 

するんですよね。

 

 

この行為は、無意識で出来てしまう代表格だと思うんです。

 

このブログでも無意識を辞めましょうと言うことは

何度か書いているはずなのですが

 

このまた、無意識って言うのが

楽ちんだから、すぐにそうできるところに

流されてしまうのが、

人間の悲しい性(サガ)です。

 

いえ、テレビテレビを観たらダメバツレッドでもなく

ポテチポテチを食べてはいけないバツブルーのではないのです。

 

無意識でするのが良くないのでございます。

 

では、そんな無意識について中先生が

書かれていたメルマガをご紹介します。

 

意識して呼吸するということは
呼吸に注意を払うということになります。意志とは、何かをしよう、したいという気持ちを
言います。何を思い出すかも自分の「意志」ですし
こう考えようというのも自分の「意志」です。全部、あなたの「意志」なのです。

つまり、人間は意志の塊と言えます。

意志が強い人を
意識が高い人とも言います。

意志を自分で
コントロールできるからです。

意志薄弱な人は意識が低いのです。
自分で
意志をコントロールできません。

自然に、無意識にそう考えてしまうのです。

無意識にそう考えてしまう人の特徴は
常に、無意識に呼吸をしています。

無意識に行動し、無意識に食べていますし
無意識に歩いて、
無意識に余計なことを言ってしまいます。

全部、無意識にやってしまっていて
気づいたらやっていたという状態なのです。

例えば、気づいたら
ポテトチップスの袋の中身が全部
なくなるまで食べていたとか

気づいたらチョコレートも
こんなに食べていたというように

意識がないまま食べているのです。

もちろんこれだけ食べようという意志も
ないまま食べているのです。

ごはんは、とりわけ玄米は
これだけ食べようと意識をして食べますし
よく噛んで食べようと意識をします。

つまり、玄米を食べていると
意識が高くなるのです。

玄米は、白米のお茶漬けを
サラサラ食べるというようには
食べられません。

良く噛んで食べるものです。

しかし、ポテトチップスやチョコレートや
ケーキは、意識をしなくても食べられるのです。

ラーメンもハンバーガーも
焼肉や中華も
この世で一般的においしいと言われるものは
無意識に食べることができます。

~ 中略 ~

この時、食べている間のことを忘れています。
食べることに夢中になっているのです。

つまり、意志がない状態です。

そんな食べ方をしていたら
何の意志も育ちません。

こんなことをよく思い出して
こんなことを忘れようとか

こんな人生にしようとか 

自分の意志で作っていくことも
できません。

 

無意識に呼吸してしまいますよね。

だって、意識しなくてもできますから。

 

だけど、意識しなくてもできること。

意識してし始めるだけで、

ボケボケだった自分が少し、

意識をして意志の強い人になれる。

というのは事実です。

 

まず、呼吸を意識してみませんか?

 

 

一緒に、はいどうぞ。

1日の数分でも良いと思うのです。

 

継続は力なり。

 

これホントの話です。

呼吸は無料で出来ます。

 

まずは、やってみる。

どうせ呼吸するだけです。

 

やってみた人だけが、真実を知り。

やってみた人だけが、自分を変え。

やってみた人だけが、見れる世界があるのです。

 

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